Weight gainer
Een weightgainer is een mix van koolhydraten, eiwitten en soms vetten – handig als je extra calorieën wilt binnenkrijgen in één shake.
Weightgainers zijn ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met voldoende calorieën eten of juist gericht willen aankomen in gewicht. In één shake krijg je een mix van koolhydraten, eiwitten en soms een beetje vet – makkelijk voor erbij, of als aanvulling op je dagelijkse voeding.
In deze categorie vind je verschillende soorten weightgainers: van high-calorie blends tot iets lichtere varianten. Sommige bevatten vooral complexe koolhydraten, andere zijn wat sneller opneembaar. Wat je doel ook is – aankomen, bijvoeden of spiermassa ondersteunen – hier zit je goed.
Waarom een weightgainer?
Een weightgainer is ideaal als je veel eet, maar nog steeds niet voldoende calorieën binnenkrijgt. Of wanneer je liever drinkt dan eet – bijvoorbeeld direct na een training of tussendoor. Door de combinatie van koolhydraten en eiwitten is het een snelle, praktische oplossing als je wat extra’s nodig hebt.
Liever zelf mixen?
Je kunt natuurlijk ook zelf aan de slag met losse eiwitpoeders en koolhydraten. Check dan onze pagina’s voor whey eiwit of ultrafijne havermout als je liever zelf je verhouding bepaalt.